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명절 끝, 왜 이렇게 피곤할까?2025년 추석 연휴가 지나고 나면 많은 사람들이 말합니다. “몸은 쉬었는데 더 피곤하다.” 이게 바로 명절 증후군입니다. 장거리 운전, 친척 모임, 음식 준비, 불규칙한 식습관 등으로 몸과 마음이 동시에 지쳐버린 상태죠. 그렇다고 방치하면 피로가 누적되어 면역력 저하나 우울감으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 명절 후 빠르게 회복할 수 있는 생활 루틴 5가지를 소개합니다.1. 수면 리듬 되돌리기명절 동안 가장 무너지는 게 바로 수면 패턴입니다. 늦게 자고 늦게 일어나는 습관이 며칠만 지속돼도 생체리듬이 깨집니다. 피로가 쌓인다면 낮잠보다 기상 시간을 일정하게 유지하는 게 우선이에요.매일 같은 시간에 일어나기 (주말 포함)취침 2시간 전에는 휴대폰, TV OFF자기 전 미지근..

추석 연휴 끝, 체중계 숫자 보고 놀랐다면?2025년 추석 연휴가 끝나면 많은 사람들이 가장 먼저 확인하는 게 바로 체중계 숫자입니다. 송편, 갈비찜, 전, 잡채… 가족들과 함께 즐긴 명절 음식의 여파는 생각보다 강력하죠. 그렇다고 조급하게 굶거나 무리한 운동을 시작하면 오히려 요요를 부를 수 있습니다. 오늘은 ‘추석에 찐 살 빼는 초간단 다이어트 꿀팁’을 현실적으로 정리해 드릴게요.1. 첫 3일은 ‘염분 빼기 기간’으로추석 음식의 대부분은 간이 강해 체내 나트륨이 많습니다. 그 때문에 살이 아니라 부은 경우가 많아요. 연휴 직후 3일은 체중 감량보다 붓기 해소에 집중하세요.물 하루 2L 이상 마시기 (레몬물이나 보리차도 OK)국물, 젓갈, 김치류는 잠시 중단이뇨 효과 있는 오이, 토마토, 바나나 섭취이..

2025년 추석은 10월 6일(월요일)로, 올해는 대체공휴일까지 포함해 최장 10일 연휴가 이어집니다. 연휴엔 가족 단위 나들이나 커플 여행 계획이 많지만, 서울·경기 주요 관광지는 매번 교통체증과 인파로 몸살을 앓죠. 그래서 이번에는 혼잡을 피해 조용히 즐길 수 있는 수도권 나들이 코스 7곳을 소개합니다. 자연과 힐링, 감성, 그리고 여유까지 모두 챙길 수 있는 숨은 명소 위주로 구성했습니다.1. 남양주 물의 정원 – 가을 억새와 단풍의 조화남양주시 조안면 북한강변에 위치한 물의 정원은 수도권에서도 손꼽히는 가을 산책 명소입니다. 10월에는 억새와 단풍이 어우러져 고요한 분위기를 자아내며, 주차도 무료로 운영됩니다. 서울에서 차량으로 약 1시간 거리라 혼잡을 피해 잠시 머리 식히기 좋은 곳입니다.주소:..

2025년 추석은 10월 6일(월요일)이며, 서울시는 시민들의 귀성·귀경과 도심 방문 편의를 위해 10월 3일(금)부터 10월 9일(목)까지 총 7일간 공영주차장과 공공시설 일부를 무료 개방합니다. 이번 연휴에는 서울시설공단이 운영하는 57개 공영주차장 외에도, 자치구청 산하 주차장과 학교 운동장 일부가 개방됩니다. 서울시 무료 개방 주차장 운영 개요운영기간: 2025년 10월 3일(금) ~ 10월 9일(목)운영시간: 24시간 무료 이용 가능 (단, 일부 주차장 22시 이후 출입 제한)대상: 서울시설공단 산하 57개 공영주차장 + 자치구 공영주차장 + 학교 운동장주의사항: 주차 후 도난·파손 등에 대한 보상 불가, 장기 주차 금지서울시 주요 무료 공영주차장 목록구역주차장명주소비고종로구종묘공영주차장종로구 ..

2025 추석 연휴, 쓰레기 언제 버릴 수 있을까?2025년 추석은 10월 6일(월요일)입니다. 올해는 대체공휴일까지 포함해 최장 5~6일간의 긴 연휴가 이어지죠. 이 기간 동안 가장 많이 검색되는 생활 정보 중 하나가 바로 ‘추석 연휴 쓰레기 배출일’입니다. 명절 음식, 선물 포장, 택배 박스 등으로 쓰레기가 폭증하는 시기이기 때문에 수거 일정과 배출 가능일을 정확히 알아두지 않으면 연휴 내내 불편을 겪을 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 서울·경기·부산 주요 도시의 2025 추석 연휴 쓰레기 수거 일정을 정리했습니다.전국 공통 기본 원칙추석 당일(10월 6일 월요일)과 다음날(10월 7일 화요일)은 대부분 지역에서 수거 중단연휴 전날(10월 5일 일요일)은 일부 지역에서 조기 마감 또는 배출 금지연..

2025 추석, 차례상 준비가 가장 큰 고민이라면추석이 다가오면 가족마다 제일 먼저 떠올리는 고민, 바로 차례상 차리는 법입니다.전통을 지켜야 한다는 부담감과, 현실적인 시간·비용 문제 사이에서 갈등하는 분들이 많습니다.그래서 요즘은 간소화 차례상을 찾는 가정이 늘고 있죠.하지만 또 한편으로는, 기본적인 예법은 놓치고 싶지 않다는 마음도 있습니다.오늘은 차례상 차리는 기본 법칙, 간소화 방법, 그리고 가장 헷갈리는 지방 쓰는 법(한자 원문 포함)까지 정리했습니다.돈과 시간을 아끼면서도 진심을 담을 수 있는 방법을 소개해드리니 꼭 끝까지 읽어보세요.차례상 차리는 기본 순서 전통적인 차례상은 ‘동쪽에 왼쪽, 서쪽에 오른쪽’이라는 원칙에 따라 놓습니다.기본 순서는 다음과 같습니다.구분차리는 음식위치첫째 줄밥,..

2025년 추석, 드디어 톨게이트 무료 소식!매년 추석이 다가올 때마다 많은 사람들이 가장 먼저 확인하는 소식이 있습니다.바로 고속도로 톨게이트 무료 소식입니다.긴 연휴, 가족과 함께하는 귀성길, 그리고 다시 돌아오는 귀경길.운전자들에게는 기름값과 더불어 가장 큰 부담이 바로 통행료입니다.그런데 2025년 추석에도 역시 반가운 소식이 전해졌습니다.원래는 명절 톨비 무료 기간 설추석 3일만 적용되던 게 일반적이지만, 이번에는 하루가 늘어 총 나흘간 무료 통행이 가능해졌습니다.정부가 지정한 무료 통행 기간 동안은 전국 모든 고속도로 톨게이트가 완전히 무료로 운영됩니다.무료기간은 언제부터 언제까지?가장 궁금한 부분이 바로 무료기간입니다. 2025년 추석 톨게이트 무료 기간은 10월 4일(토) 00시부터 10월..

블랙프라이데이 2025!장바구니보다 계획이 먼저인 7단계 실전 가이드 안녕하세요.올해 블랙프라이데이는 무작정 장바구니에 담기보다 준비 순서를 딱 맞춰 두는 것이 핵심입니다. 아래 글은 처음 도전하시는 분도 그대로 따라 하기 쉬운 단계형 안내입니다. 가격 추적표를 만드는 방법부터 쿠폰 스택 루트, 카드 추가할인, 해외 결제와 통관, 반품 대비까지 한 번에 정리했습니다. 링크는 새 창으로 열리니 보시면서 체크하시면 됩니다.블랙프라이데이 2025 주요 쇼핑몰 링크AmazonWalmartBest BuyTargetNeweggB and H Photo VideoApple StoreDellAliExpresseBay 핵심만 먼저 정리합니다목표가는 작년 최저가와 최근가의 사이에서 현실적으로 정합니다.쿠폰은 플랫폼 쿠폰과 ..